SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile wody

  • Horse Power - dzisiaj zaczynam!

    Post
    Odżywki i suplementy

    czekaj pij tyle wody ile chcesz ja to bym w ogóle inaczej robiłem - proch do buzi, popiłbym wodą tyle, ile trzeba i git spoko, wal jak trzeba

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-19 19:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - wiosło - prawa ręka (a właściwie łopatka) jeszcze mogłaby, ale lewa się "opiernicza", - Dzień Dobry - lekki dyskomfort w ostatniej serii, - plank - bez zmian, czyli tyle ile daję radę z niesamowitymi drgawkami całego ciała. Po treningu interwały x 4, ale raczej nie jestem z nich zadowolona. Nie wiem, jaki następny trening. Planuję zrobić [...]

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-03 20:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK!

    Post
    Strength & Endurance

    [...] pomoże. Zawsze jak widzę jak ludzie pragnący przemodelować swoją sylwetkę robią ładowania na zasadzie mcdonalds, lody, chipsy, soki, cola i inne śmieci to zastanawiam się ile będą w stanie ją utrzymać po zakończeniu redukcji. W 90% przypadków jest mocne odbicie po redukcji i powrót do starych nawyków. [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-19 10:41:11 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] suple:wiesiołek, Vigor niestety muszę zakończyć tą rundę w tym tygodniu, w środę idę do szpitala na to wycięcie migdałów, nie będę dała rady ćwiczyć więc zrobię sobie regeneracja i wrócę skończę ćwiczyć w sobotę, w niedzielę sie podsumuję, zobaczymy gdzie i ile spadło w tej rundzie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40d21b56541d4f37a310058568852d59.png

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-10 23:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 25kg/30kg/35kgx12 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 20kg/25kg/30kg C2. wznosy tułowia z opadu 15/15/15 powtórzeń D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 32 sekundy po bieznia 5 minut i rower 10 minut 27 lipca DNT miska okropna - wędziłam wędliny i "próbowałam" boczek :D do tego wpadła drożdżowa domowa [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-28 23:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sek.) 15/15/15 15/15/15 15/15/15 5. Aero 10 minut na rowerze w terenie micha czysta nie policzona ze względu na ogrom pracy domowej, nawet w sumie nie wiem, czy zjadłam ile powinnam niedziela wypad w góry około 11 km chodzenia, piękna pogoda słońce, pot i opuchnięte paluchy, mimo picia wody w dużej ilości, ostatnio strasznie mi się to nasila [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-09 09:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej z Arturem Szpilką?!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zabrali mi strażnicy, bo stwierdzili, że nie mogę zasłaniać oczu okularami, że system jest za drogi jak na więzienie. Ale z książek można było się uczyć. Ćwiczyłem tyle, ile się dało. W Tarnowie cały dzień spędza się w celi, jest tylko godzina spaceru. Spacerniak typowy, 50 na 50 m, kółko sto metrów może. Biegałem całą godzinę. Kółek nie [...]

    Odpowiedzi: 1418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-28 13:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hubert/redukcja, siła, sprawność

    Post
    Strength & Endurance

    [...] - na pewno jeden trening będzie z ciężarem własnego ciała a WODy będę dobierał pod samopoczucie i chęci danego dnia. Może za jakiś czas wrócę do któregoś, żeby sprawdzić, o ile uda się poprawić wynik. Także mam za sobą porządną lekcję pokory. Ale kilka treningów i wrócę na właściwy tor.;-) MICHA [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-20 21:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Waga może stanąć :) wagą nie ma co się sugerować, nie wiadomo ile jest wody/ jak jelita itd. Po drugie jesteś już trochę na wycince i chcąc nie chcąc organizm się broni i efekty nie bd takie szybkie juz :-)) a z pasa spadło także progres jest!

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-08 17:27:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Trzeba było rwać takie młode - podobno najlepsze :D Gofer wiadomo -niebo w gębie ale nie wszędzie można dostać tak pyszne jak nad morzem. Ile tej wody z Ciebie zleciało po tej pokrzywie?:D

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-06 19:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gaspari Nutrition - Size ON

    Post
    Gaspari Nutrition

    [...] berry punch. no i jakoś dziwnie był zapakowany. mozecie opisać ten smak i opisać jak najdokładniej jak był zapakowany wasz sizeon. czy było coś pod wieczkiem przyklejone?ile te j foliina całym opakowaniu.bo tą folie po zdjęciu łątwo założyć spowrotem przecież .bardzo prosze o pomoc.muj smak, kolor: jest czerwony sama hemia,słodkie jak [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-07 13:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaparcia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] metody leczenia fizykoterapeutycznego: galwanizacja, masaże brzucha, itd. U chorych z podwyższoną aktywnością skurczową jelit niektóre rodzaje fizjoterapii mogą wywołać nasilenie bólów żołądka. » Powikłania zaparć. Długo utrzymujące się zaparcia mogą spowodować różne komplikacje. Pojawić się mogą stany zapalne jelita grubego. Tworzyć [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4403 Data: 2010-03-24 18:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CJC-1295, GHRP-6, Bac Water

    Post
    Doping - zdjęcia

    Panowie ile wlać wody do 2 mg CJC we flakonie, aby było 100 mcg? a do GHRP-6 jak jordan pisał dać 2,5 ml? ile to wtedy bedzie 100 mcg? mam tą insulinówke z polfy http://www.dlapacjenta.pl/sklep/advanced_search_result.php?keywords=strzykawka+insulinowa&topSsid=014da502169cc775b1f31d15a87d0ad1&x=7&y=9 jordan pisał ile bedzie z GHRP-6 ale [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-21 00:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dużo tym bardziej teraz na jesień co na prawdę konkurencja będzie mega warto przyjechać nawet obejrzeć bo na prawdę będzie warto co do ilości soku to darujmy sobie kto co ile bo te 150mg trenu e2d to na prawde nie jest dużo na ostatnie 3 tyg chce wejsc na 100mg ed trenu masta i wina ini, co do połaczenia owsies + jabłko lub maliny to [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-16 12:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 40gr izolatu wychodzi jakies nie całe 200gr ale nie umiem sobie poradzić z apetytem ponad masakra 2-3 duże cheaty tygodniowo to minimum na pewno przez jakis czas bo ile bym nie zjadł i głodny dalej chodzę... mógł bym jesc po 200gr ryzu na posiłek i tak bym głodny był ostatnio potrafiłem zjesć tak -2 duze bagietki z czoskiem jedna 250gr [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-30 07:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan ogarnięty pare dni zero carbs ile wyjdzie w praniu nigdy czegoś takiego jak ketoza nie stosowałem więc nie wiem jak szybko zdołam sie wypłukać do zera na celu ma to pozbycie się troćhe zbędnej wody po podjadaniu no i uwrażliwienie na węglowodany/insulinę kcal lekko na minus moj taki ale zero bilans to 3600 takze na minusie 500 na takiej [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-08 18:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak to jest 200 czy300ml ? podane na sfd I czy jest w końcu ta miarka w środku czy nie? na opakowaniu pisze, że jest a w środku znaleźć nie mogę... Zmieniony przez - titanium1 w dniu 2019-10-04 19:55:27 Nie ma to żadnego znaczenia. Zastanów się przez chwilę, co to zmieni czy wypijesz z 100ml wody, czy 500ml? Nic. Nalej tyle, ile masz ochotę.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2019-10-04 20:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marianna/ dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] juz na jeden raz i nawet mnie za mocno plecy juz nie bola cw. 6 - tutaj wymiekam mniej wiecej przy 7 powtorzeniu w kazdym z obwodow. zauwazylam tez, ze nawet jesli robie chwile przerwy to musi byc krotka, inaczej trudno mi wrocic w poprzedni rytm. cw. 10 - coraz lzej mi sie to robi. Wczoraj i dzisiaj bylam na spektaklach - gosci u nas Balet [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4639 Data: 2011-12-18 23:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] trzymanie kciukow. Trzymam kciuki };-) A co do łydki - może warto byłoby włączyć do suplementacji magnez i potas. Bylam w aptece i chcialam kupic magnez ale jak zobaczylam ile jest tego wszystkiego to az mi sie slabo zrobilo :) Ktory jest najlepszy? Ty masz wprawe z suplami, licze na Twoja pomoc 8-) }:-( Suple warto brać i tak przy naszym [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-30 14:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • weglowodany a ospałość+inne pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znajomych zawsze kończyło się tylko na senności, nikogo nie sklepało do tego stopnia że zasnął. Może za dużo w siebie wpychasz...? Ile tego ryżu zjadasz? o której godzinie? ile po posiłku idziesz spać? i ile śpisz? co do wyciągania w szkole pudełka z ryżem pier**l to... a jeżeli jednak i tak się wstydzisz, to rób tak: kup sobie wielką bułe(albo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5201 Data: 2008-09-02 23:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)